Angebot

In den angebotenen Workshops möchte ich Ihnen ein weiteres nützliches Werkzeug an die Hand geben, mit dem Sie Ihre täglichen Aufgaben motiviert, voller Energie und gleichzeitig gelassen angehen können.

 

Workshops

  • Stress lass nach: Wie & wo wirkt das Mental Training? Einführung in ein „gehirngerechtes“ Entspannungstraining
  • Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen
  • Gesundheit & Energie
  • Bewegungsfreude & Sportmotivation
  • Konsum-Management bei Kaufrausch und Medien-Sog
  • Ressourcenvolle Selbstmotivation
  • Aktives Selbstmanagement, Stressresistenz und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben
  • Gelassen mit den Mitmenschen Kommunizieren – im Berufsleben & Privat

 

Durch das Mental Training erlernen Sie, wie Sie in verschiedenen Arbeits- und Lebenssituationen ohne großen Zeitaufwand sowohl kurzfristig als auch dauerhaft Anspannung reduzieren und inneren Ausgleich erreichen können.

In den modernen Mental-Trainings wird mit auditiven Reizen gearbeitet, wofür ich Apps und Musik-Player einsetze.

 

Die Workshops sind eine ideale Ergänzung zum Einzelcoaching und sind im Rahmen des gesetzlich vorgegebenen Gesundheitsschutzes und bei der Burnout Prävention der Mitarbeiter sehr gut einsetzbar.

Ziele der Workshops:

  • Herausforderungen in beruflichen und privaten Lebenssituationen gelassener zu meistern
  • Sich selbst und die Herkunft bestimmter Emotionen/ Reaktionen zu verstehen
  • Regulierung und Reduzierung von Stress/ Anspannung und das Erreichen eines Zustands von innerer Balance und Wohlbefinden
  • Sein eigenes Gleichgewicht zu finden und sich selbst in Balance zu halten
  • Nachhaltiges Erlernen durch 8 Trainingseinheiten und deren wirkungsvollen Übungen
  • Diese 8 Übungen auf Ihre individuellen Situationen anwenden zu können und somit mehr Gelassenheit, Stabilität und Kreativität in Ihren Tag zu bringen.

nutze das 

Kontaktformular

 

Katja Seyffardt

14641 Wustermark

+49 176 32140704

kontakt[at]seyffardt.de

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